山药大枣粥的做法
山药大枣粥
山药大枣粥：【粥谱来源】民间方【粥谱原料】山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。【制作方法】将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。【食用方法】可供早点或晚餐服食。【粥谱功效】补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。【注意事项】痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
【粥谱来源】民间方
【粥谱原料】山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。
【制作方法】将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。
【食用方法】可供早点或晚餐服食。
【粥谱功效】补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少。脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，羸瘦衰弱。
【注意事项】痰湿较重的肥胖中老年人忌食。
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