菠菜[赤根菜]的营养成分
菠菜[赤根菜]的营养成分
| 热量 | 24(千卡) | B1硫胺素 | 0.04(毫克) | CA钙 | 66(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.6(克) | B2核黄素 | 0.11(毫克) | MG镁 | 58(毫克) |
| 脂肪 | 0.3(克) | B5烟酸 | 0.6(毫克) | FE铁 | 2.9(毫克) |
| 碳水化合物 | 2.8(克) | VC维生素C | 32(毫克) | MA锰 | 0.66(毫克) |
| 膳食纤维 | 1.7(克) | VE维生素E | 1.74(毫克) | ZN锌 | 0.85(毫克) |
| 维生素A | 487(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.1(毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.4(微克) | LI钾 | 311(毫克) | P磷 | 47(毫克) |
| 视黄醇当量 | 91.2(微克) | NA钠 | 85.2(毫克) | SE硒 | 0.97(微克) |
